在減少外出的這段時間，少用電梯改爬樓梯便是很好的運動。另外在家中扶著牆壁做加強版的深蹲也是在有空檔時便能鍛鍊的運動，做法如下：
1.扶著牆壁，將雙腳打開至如兩肩頭的距離，慢慢吐氣邊蹲下去；蹲下時依然要保持背部打直、膝蓋不能超過腳尖的位置，深蹲到自己能夠維持平衡的高度，再漸漸伸展膝蓋站起來。
2.扶著牆壁，一口氣踮起腳尖、讓腳跟離開地面；維持此姿勢幾秒後，將腳跟緩緩放回地面。
呈鑫代書0800660228
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對於每一件案件我們都視如己出，本事務所的每一位成員皆透過專業訓練，我們以客戶的角度作為出發點，將最有利益的掌握住並且與您分享這分喜悅，靠著我們多年來努力以及奮鬥的經驗加上全方位的專案團隊，讓您能夠在短時間之內就解決資金問題！
在資深代書的帶領之下，我們不斷的加強自我的專業領域，並且秉持著專案、誠信的服務精神，提供給客戶們完善的服務，擺脫掉傳統的代書業，不再只有代辦的服務，只要您有任何借貸、融資方面的疑難雜症，均歡迎您來電洽詢，本事務所很榮幸為您服務！
貸款流程
流程一：申辦貸款之前，可以透過自己的信用條件及狀況來從中選擇適合自己的申辦種類以及專案，就可以有效的來提升申辦貸款的過件率！
流程二：提交申辦貸款書並且攜帶個人之證件資料與申辦貸款的相關資料，以便承辦人員可以迅速的核對是否為本人申辦，以及可以初步的了解個人的信用狀況與條件！
流程三：開始依照您在銀行上的信用往來記錄進行查詢，以及您個人的資金結構、經濟實力、每月薪資、信用狀況等等，針對您所提供的資訊來做評估！
流程四：接下來會針對您所提供的保證及以及抵押品等申辦資料來做評估，以及測定貸款的風險度！
流程五：確定申辦貸款審核通過後，會與您聯絡簽立借貸合約的時間，借貸的合約內容將會需要您填寫申辦的貸款種類、貸款用途、貸款金額、還款方式、借款利率、繳款期限等資訊，來讓雙方有一份安全的保障！
流程六：完成借貸合約簽立後，便可等待資金款項發放，等收到款項確認貸款額度無任何問題之後，即可開始運用資金！
流程七：解決了資金需求以及運用資金之同時，也需要記得您每個月要還款的日期幾繳款的額度，屆時如有遲繳的記錄產生，則會影響您個人與銀行的信用往來記錄！
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