背部肌肉萎縮容易駝背 背部運動消贅肉又可正體態
時常低頭滑手機、前傾用電腦的姿勢，不只不美觀，也讓背部容易囤積贅肉，日本瘦身專家長坂靖子表示，想要美背就要從鍛鍊背部肌肉著手，如果背部肌肉因為缺乏運動而萎縮，就容易駝背。因此鍛鍊背部既消除贅肉，還能幫助自然改變體態，矯正駝背！
《美背運動這樣做》
1.雙手朝上舉起。
2. 手肘彎曲，朝著背後併攏，來回10次。一天五組。
這個運動能活動到整個背部的肌肉。
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